Stability and Balance Training

Фітність робить вас кращими. Схоже,

ви

тут, щоб отримати кращу стабільність і баланс.

Повний навчальний додаток, який зосереджується на вправах на баланс і стабільність.

Баланс і стабільність є загальною необхідністю для більшості спортсменів і важливими для звичайної людини. Ці риси дозволяють спортсмену виконувати неймовірно плавні рухи з чудовим контролем над тілом. Ця програма зосереджена на тому, щоб надати вам найкреативніші та найдосконаліші тренування мобільності та стабільності на планеті! Отримайте перевагу!

Рівновага - це здатність контролювати положення тіла, як нерухомо (приклад - складна поза йоги), так і під час руху (приклад - катання на ковзанах). У цій програмі є вправи з використанням м’яча для стабілізації та інші вправи з власною вагою для підтримки рівноваги. Загальні переваги включають покращення загальної фізичної форми, спортивних результатів і запобігання травмам.

Більш конкретні переваги включають

Координація – вимагає, щоб усе ваше тіло працювало разом, інакше ви можете впасти/посковзнутися. Покращивши свою координацію під час тренувань, ви помітите покращення координації під час повсякденних завдань.

Стабільність суглобів – забезпечує стабільність колін, щиколоток, стегон і плечей, запобігаючи травмам, включаючи розтягнення щиколоток і серйозні проблеми з колінами.

Потужність – завдяки швидшому часу реакції та тонусу м’язів ваша потужність збільшиться, якщо ви завершите цю програму.

Спритність – щоб досягти справжньої спритності, вам потрібна комбінація балансу, швидкості, сили та координації.

Усвідомлення тіла – це відчуття того, як ваші власні кінцівки та частини тіла орієнтовані в просторі, також називається пропріоцепцією. Ця програма сприяє усвідомленню тіла, що робить рух без тертя та зменшує ймовірність травм.

Fun & Difficult – Ця програма повинна додати трохи творчості та веселощів вашим тренуванням і приносити задоволення.

Сила та м’язи – Нервова система залучає ваші м’язи під час підйому ваги, тому, коли ваша нервова система стає ефективнішою, вона може використовувати більший відсоток ваших м’язів для кожного повторення.

Окрім щотижневих тренувань, спробуйте Fitivity BEATS! Beats — це дуже захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого особистого цифрового тренера

• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.

• Для кожного тренування вам надається навчальне відео HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.

• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy